불면증 극복하는법 (1) 썸네일형 리스트형 [건강] 불면증에 도움이 되는 스프레이 - CBD 오일 브랜드 VAAY 언제부터였는지 기억도 안 날 만큼 오랫동안 함께 해온 불면증. 꽤 주기적으로 찾아온다. 스트레스 받을 때나, 환경이 많이 바뀌었을 때 이번에는 활동량이 현저하게 줄어서 몸에서 에너지가 발산이 안될 때도 불면증이 생긴다는 것을 알았다. 물론 활동량이 줄어서 뿐만은 아니고, 여러 가지 해결하고 싶은 문제들이 생겨서 생각에 생각을 하다 보니 눈은 또 말똥 말똥 해지고 아아 암튼 요즘 수면 패턴이 조금씩 꼬여가고 있다고 느꼈는데 커피를 안마시고 하루 종일 버티면 도움이 될까 싶었지만 하루에 한 잔, 아침에 마시는 내 소듕한 커피. 안 마시면 허전하고, 쓸쓸하고, 이 길고 축축한 베를린의 겨울 어찌 날까 싶고. 자기 전까지 컴퓨터 앞에 계속 앉아 있어서 그런가 싶어서 자기 전 30분 동안은 책읽기도 해 봤고 활동.. 이전 1 다음
